エッセイ 自分の人生を生きる（live your life）自分と向き合い、目標が決まった！
少しだけ行動してみませんか？「変わりたいけど変われない」そんな臆病な人の「等身大の悩みを分かち合う」そんなサイトを作るのが夢です。そして、このブログがこれからの人生を掛けられる仕事になることが目標です。私には何の強みもありません得意な事もあ...
自分を変えて楽しく生きる
エッセイ 
自分を変えて楽しく生きる 【膣保湿・骨盤底筋トレーニング】って本当に大切です！やらなかったらもったいない！
デリケートゾーンの悩みは中々人に話せない事も多いですよね?性交痛がある尿もれ、湯もれにおい私も実は湯もれや性交痛で悩んでいました。でも相談できる人はいません。特に性交痛となると何だか恥ずかしい・・・このような女性の生活の質を低下させる原因は...
自分を変えて楽しく生きる 【更年期ケア】この症状はもしかして更年期障害？ホルモンケアでいつまでも潤う女性でいたい
なんだか疲れやすいし、気持ちも落ち込む日々が続いている。私どうしたのかしら？そんな時ふと「あれ？もしかして更年期？」と頭をよぎることはありませんか？でも、「まだ大丈夫だろう」と見過ごしてしまうことも。女性らしさが失われるような不安から、現実...
自分を変えて楽しく生きる 痩せたい！綺麗になりたい！早く結果を出したい！
1日たったの4分ですべてを叶える【ゆるHIIT！】運動嫌い、忙しくて時間が無い、飽きっぽい、家でできる！【1日4分週2～3日でOK！】忙しくて時間が無いからできないジムや一人でランニングはハードルが高いから家で運動したい飽きっぽくて継続でき...
自分を変えて楽しく生きる 彼氏を傷つけないで別れたい…でも、別れた後が不安…どうしたらいいの?
「今の」自分の気持ちと向き合うしかないずっと一緒にいてくれた恋人と別れたい、でも後悔する？新しい恋人とうまくいくの？戻りたくなったらどうしよう？恋人を深く傷つけてしまうと思い言い出せない…このような悩みは誰もが経験することです。別れを告げる...
自分を変えて楽しく生きる 【50代ダイエット実践編】【6か月-6kg】効果あり！家でできる！時短トレーニング
40代、50代は子育て、高齢者の親の事、仕事など、とっても忙しい年代です。運動する時間なんて確保できない毎日を送っている方が多いのではないでしょうか？私もそうでした。そこで何かいい方法はないかと情報収集したところ下記の情報にめぐりあえて実践...
自分を変えて楽しく生きる 【離婚】我慢して一生を過ごすか？不安でも自分の道を進むのか？
シングルマザーになって早14年・・・子供たちも大きくなり大学生となりました。離婚したときは長女が小学2年生、二女が小学1年生・・・ごめんね・・・今になって気付いた大切なこと振り返ってみて1番に思うことはみんなに助けてもらいながらここまでこれ...
自分を変えて楽しく生きる 自分を変えて楽しく生きるために
子育て中の方や同年代の方に少しでもお役に立てたら嬉しいですシングルマザー歴15年です大学生の娘が2人と後期高齢者の母と暮らしていますここまで突っ走ってきてやっとほんの少し自分のやりたいことが見えてきたような気がします現在51歳ですが（汗）何...